TRUMPAI: kūno psichoterapija, kaip ir kitų krypčių psichoterapijos

• remiasi saugiu terapiniu santykiu tarp kliento ir terapeuto 

• padeda geriau suprasti savo emocijas, poreikius ir pasikartojančius elgesio modelius

• padeda įveikti praeities sunkumų poveikį dabartiniam gyvenimui;

• siekia didinti gyvenimo kokybę.  

Skirtumas nuo kitų krypčių yra tas, jog čia papildomai pasitelkiama kūno išmintis – mokomės stebėti kūno pojūčius, kvėpavimo pasikeitimus, emocijų raišką, o judesio pratimuose atrasti sunkumų kilmę ir išeitis iš jų. 

Kūno psichoterapijos pavadinimas - bioenerginė analizė. 

- Turbūt skamba neįprastai, tačiau „bioenergetika“ čia reiškia paprastą dalyką – natūralią žmogaus gyvybinę energiją, susijusią su kvėpavimu, judėjimu ir emocijų raiška. 

- Terapija yra pagrįsta idėja, kad mūsų emocinės patirtys, ypač stresinės ar trauminės, yra saugomos ne tik mūsų mintyse, bet ir raumenyse, laikysenoje, kvėpavime ir judesiuose. Šiuolaikiniai neurofiziologijos ir neuropsichologijos tyrimai tai patvirtina. 

- Tai yra nuo 1956 metų praktikuojama, tarptautiniu mastu pripažinta kūno psichoterapijos kryptis, plačiai taikoma Europoje ir JAV. 

- Mes tyrinėjame, kas vyksta jūsų gyvenime, ir kalbantis atkreipiame dėmesį į tai, kokios emocijos kyla, kaip reaguoja jūsų kūnas. 

- Ieškome kaip pasitelkti kūną, jo judesį, kad padėtume atpalaiduoti įtampą, išreikšti emocijas ir suprasti sunkumų kilmę. 

- Procesas vyksta jūsų tempu, atsižvelgiant į emocinį ir fizinį komforto lygį. 

TIKSLAS – padėti jums jaustis labiau savimi, emociškai laisvesniems ir geriau išreikšti save santykiuose bei kasdieniame gyvenime. 

Be to, kūno psichoterapija padeda: 

• rasti pasikartojančių sunkumų priežastis ir sprendimo kelią 

• įveikti nerimą, lėtinę įtampą, depresiją, santykių, seksualines ir kitas problemas 

• spręsti lėtinės įtampos ir emocijų sulaikymo įpročius 

• giliau suprasti save kaip kūno, proto, emocijų ir tarpasmeninių santykių visumą (kartu galimai įtraukiant ir egzistencinius ar dvasinius gyvenimo aspektus).

PAGRINDINIAI PRINCIPAI: 

• Saugumas ir individualus tempas: viskas vyksta bendradarbiaujant. 

• Įkūnytumas – mokymasis jausti ir pasitikėti vidiniais signalais. 

• Įžeminimas – fizinio ir emocinio stabilumo, nervų sistemos balanso įtvirtinimas. 

• Integracija – minčių, emocijų ir fizinės patirties sujungimas. 

• Gyvybingumas – energijos ir gyvybingumo didinimas, o ne tik simptomų mažinimas. 

Dažniausiai pokytis prasideda nuo sprendimo padaryti pirmą žingsnį dėl savęs. Nereikia būti apgalvojus visko, ką pasakosi pirmame susitikime. Viskas, ko reikia, tiesiog išreikšti norą susitikti. Tai galima padaryti telefonu (8 616 70109), el. paštu (vilma@delsaves.lt) arba parašant žinutę kontaktų skiltyje.